El verano es una de las más bonitas épocas del año pues es sinónimo de mar, sol, arena, juegos de playa, castillos de arena, barbacoas, fogatas a la luz de la luna,… Además, para los fanáticos del color dorado en la piel, es el momento de sacar sus protectores solares, toallas, gafas oscuras y lanzarse por horas a la arena a disfrutar del sol.
Si bien es cierto que obtener un hermoso color bronceado es muy atractivo y uno realmente luce espectacular, es necesario tomar en cuenta que la exposición prolongada al sol es muy perjudicial no solo para la piel sino que para el cuerpo en general. Es justamente por eso que es necesario tomar varias medidas de protección para no tener consecuencias negativas más adelante.
Hay varios factores y elementos que son necesarios para cuidar nuestra piel durante el verano, como por ejemplo, usar protectores solares, cremas para después de la exposición al sol, ropa adecuada, bebidas hidratantes, exfoliación y además, escoger adecuadamente los horarios apropiados para tomar el sol.
Los 10 mejores tips para cuidar su piel en la época de verano
Protector solar
Muchos no creen en los beneficios del protector solar incluso no creen en su efectividad sin embargo, lo recomendable es utilizarlo incluso diario aunque no te estés exponiendo al sol de manera directa. En indispensable ponerse el producto al menos 15 minutos antes de que vayas a exponerte al sol de forma directa y después repetir su aplicación cada 2 horas mientras estemos tomando sol. Hay que tomar en cuenta que hay distintos grados de intensidad de los protectores y bronceadores y debes de escoger el más adecuado para tu piel dependiendo del color de la misma y de lo delicada que sea.
Ropa apropiada
La ropa que vas a utilizar en el verano es importante y especialmente tiene que ser ligera, más allá del traje de baño que utilizaras al meterte al mar o a una piscina es importante de vez en cuando usar algún tipo de ropa ligera, toalla o manta para proteger tu piel de los rayos del sol.
A qué hora tomar el sol
Ciertamente las horas donde el sol es más fuerte probablemente sean las que logren que agarres un color canela de forma inmediata sin embargo también exponerse al sol a esas horas, puede causar problemas en la piel severos, es por eso que se recomienda que la exposición sea antes de las 10 de la mañana y después de las 4 pm, ya que entre las 10 y las 4 es cuando los rayos del sol son más fuertes. Si por alguna razón no puedes evitar exponerte al sol en esas horas, recuerda utilizar filtro solar y ropa adecuada como protección.
Hidratación
En la época de verano y sobre todo cuando nos exponemos de forma directa al sol, es importante mantenerse hidratado, no solo porque si no tomas agua puedes legar a sufrir de insolación sino que además tu piel puede sufrir las consecuencias y no verse tan tersa e hidratada como quisieras más aún cuando se expone al sol demasiado. Además de tomar agua, una forma de mantener la piel hidratada es utilizando lociones refrescantes en spray para llevarla puesta durante el día.
Cuidado de la cara
El rostro es otro de los que sufre al exponerse mucho al sol pues la piel del mismo es muy delicada. Además de utilizar filtros solares o cremas, es esencial lavar su cara como minimo 3 veces al día pues gracias al sudor que emanamos en el verano, nuestros poros tienden a cerrarse más causando la salida de espinillas y otros granos.
Cremas hidratantes
Además de los protectores solares, las cremas hidratantes especialmente las que son a base de agua, son también una buena opción para cuidar la piel no solo del rostro sino que de todo el cuerpo. Esto permitirá que tu piel se mantenga bien hidratada sin que la incómoda película de grasa que se hace en el cuerpo por el calor, aparezca.
Evitar las bebidas con gas
Durante la época de calor, sobre todo cuando nos encontramos en la playa y el sol está pegando mucho más fuerte, nos agarra de pronto la tentación por tomarnos una gaseosa bien helada, sin embargo hay que evitarlas en la medida de lo posible ya que más allá de ser dañinas para nuestro estomago por ejemplo, también son perjudiciales para la salud de nuestra piel pues son las que provocan tanto la celulitis así como la deshidratación de nuestra piel haciendo que luzca poco tersa.
Uso de complementos
No solamente es importante utilizar cremas y bloqueadores para proteger la piel y mantenerla hidratada sino que también hay otros complementos que pueden ayudarnos con la protección de la piel como es el caso de los labiales que poseen FPS 15, sombreros, gorras, gafas de sol, pareos y otros elementos que pueden utilizarse en el rostro así como en otras partes del cuerpo.
El cloro de la piscina
En el verano no solo disfrutamos de pasar tiempo bajo el sol, de realizar actividades en la arena como juegos o armar castillos o de dar pequeñas caminatas por la playa sino que también de meternos al mar y a alguna piscina que esté accesible. En estos casos es sumamente importante tomar especial cuidado a las cantidades de cloro a las que nos veríamos expuestos al utilizar una piscina, pues este elemento puede ser muy dañino para la piel ya que puede producir irritación o resequedad extrema. Para evitar este tipo de consecuencias es necesario que tomar una ducha con abundante agua y jabón al momento de salir de la piscina y después se puede aplicar un fotoprotector para terminar de proteger la piel y eliminar cualquier residuo de cloro que pueda haber quedado.
Revisiones periódicas
Si usted disfruta de exponerse al sol o por alguna razón su trabajo demanda que se mantengan bajo el sol por periodos prolongados de tiempo, es importante que esté revisando la salud de su piel con un médico especialista para así descartar posibles problemas en el futuro.
Se puede disfrutar del sol y del verano y al mismo tiempo cuidar de nuestra piel, siguiendo estos pequeños consejos.
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